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독소를 몸안에 빼줘서 신장 건강에 도움이 되며 신의 꽃이라고 불리는 히비스커스는 무궁화와 같은속에 속합니다. 히비스는 이집트의 아름다움의 신을 나타내며, 이스코는 닮았다라는 뜻입니다. 신에게 바치는 꽃으로 히비스커스라고 부릅니다. 히비스커스 효능과 복용법 부작용에 대해 알아보겠습니다.
히비스커스 효능
혈압 건강
히비스커스차는 효능이 좋아서 고혈압 환자에게 2~6주간 마시게 했더니 혈압이 낮춰 주는 효능이 있었습니다.
신장 건강
연구 결과 신장결석이 있는 사람에게 매일 히비스커스 차를 매일 15일간 2회씩 마시게 했더니 혈액, 소변검사 결과 신장결석 환자는 신장에 독소 성분 요산의 양이 감소하였으며, 요산 제거에도 도움이 되었다고 합니다. 또한 신장의 내분비기관에 있는 부신을 적출한 생쥐에게 히비스커스 추추물을 투여하였더니 나트륨, 칼륨을 제거되어서 이뇨를 증가 시켰습니다.
피부건강
피부노화의 예방과 피부가 탄력이 생기면서 피부 미백에 도움을 주며 관리에 도움을 줍니다.
히비스커스 성분
안토시아닌 색소, 폴리페놀함유로 인하여 나트륨을 감소시켜주고 이뇨 작용의 도움을 줍니다.
히비스커스 복용법
히비스커스 차로 먹기
히비스커스의 잎을 말려서 분말 가루나 티백으로 만들어지는데 꿀을 넣어 차로 마실수 있습니다.
히비스커스 차 만들기
재료: 물4컵, 유기농 히비스커스 꽃잎 1/3컵, 꿀 1큰술이 필요하며 선택사항으로는 라임조각이나 민트잎이 필요합니다.
만드는법:
- 준비한 물2컵을 넣고 끓여줍니다.
- 끓고 있으면 말린 꽃잎을 넣어 가스불을 꺼줍니다.
- 진한 붉은 색으로 물이 변화 될 때까지 꽃잎을 우려줍니다.
- 남은 물 2컵을 우려낸 뜨거운 차에 넣어줍니다.
- 물이 따뜻할 때 꿀을 넣어 줍니다.
- 따뜻한 차로 마시거나, 얼음을 넣어주어 아이스 차로 마셔도 좋습니다.
- 선택사항으로 본인의 입맛에 맞게 라임조각이나 민트 잎을 넣어줘도 좋습니.
요플레에 넣어서 먹기
잎을 말린 후에 빻아서 요플레에 빻은 잎을 요플레에 넣어서 먹을 수 있습니다.
빵이랑 같이 먹기
탄수환물로 만들어진 빵을 만들어서 먹거나 할때 분말을 넣어서 빵과 같이 먹을 수 있습니다.
히비스커스 부작용 주의사항
임산부
임산 초기에는 주의가 필요합니다. 히비스커스 꽃이 호르몬에 영향을 준다고 하여 유산의 위험이 있다고하며, 모유 수유 중인 여성도 주의가 필요하니 주의하시기 바랍니다.
유아
유아에게 안전하다는 보고서가 없으니 주의가 필요합니다. 되도록이면 섭취를 안하는게 나을거같습니다.
농약
농약이나 화학비료로 키운 환경에서 자랐을 때 약자는 섭취를 주의해주셔야 하는데요. 만약에 히비스커스를 구매해서 섭취하고 싶을 때 농약을 안 한 유기농으로 섭취하시길 바랍니다.
당뇨병
혈당 수치를 낮추는 작용이 히비스커스에 있어서 이중적으로 혈당을 낮출 수 있어 혈압이 낮은 사람은 위험이 있습니다.
빈혈
약간의 어지럼증 빈혈이 있는 사람도 있다고 합니다. 차를 처음에 마시는 사람은 주의가 필요합니다.