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자작나무수액 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 자작나무수액은 미국에서 오래전부터 사용하고 있으며 화장품 같은 성분에도 사용되기도 합니다 우리가 잘 알고 있는 망간과 당분 비타민C, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 성분을 갖고 있어 건강을 신경 써야 하는 사람들한테 건강 효과를 볼수 있습니다
자작나무수액
추운곳에서 자라는 자작나무로 한국에 위치한 대전 이남 뿐만아니라 수도권에서도 자작나무를 심게 되면 오래 살지 못하고 말라서 죽는다고 합니다, 한국에 위치한 중부지방에서는 겨우 살 수 있어서 가로수나 조경수로 심어 놓기도 합니다. 하지만 한국에 지구 온난화가 점점 빨라져서 자작나무가 점점살기가 힘들어 보입니다.
자작나무수액은 핀란드와 러시아에서는 사우나에서 특정 나무의 잎이 달린 가지를 사용하여 몸에 가볍게 툭툭 치는 것으로 술 기운을 없애는 전통이 있습니다. 이 관행은 20세기 후반 이후로 이어져왔으며, 최근에는 자일리톨 성분을 이 나무에서 추출하여 천연 감미료로 활용하고 있습니다. 또한, 자작나무 수액을 가공하지 않고 자연 그대로 원액을 주스처럼 직접 마시는 경우도 흔하게 나타나고 있다고 합니다.
자작나무수액 효능
피부 미용에 탁월합니다.
피부 세포를 좋게 해주는 성분이 자작나무 수액에 들어있으며, 다이어트, 미용에도 도움을 줍니다. 혈액 순환이 잘 되게 도와주며 피부 미용에도 도움이 됩니다. 영국 연구결과를 보면 피부를 촉촉하고 윤기 있게 해준다고 발표했습니다.
꽃가루 알레르기에 좋습니다.
꽃가루 알레르기 있는 분들한테 좋다고 합니다. 독일 연구결과 꽃가루 알레르기를 가진 환자를 실험을 했는데 자작나무 수액을 섭취한 팀과 섭취하지 않은 팀을 비교했을때 꽃가루 알레르기 효과를 봤다고 합니다.
치매 예방 효과가 있습니다.
노인성 치매 예방효과가 있다고 2009년도에 연구를 진행했다고 합니다. 자작나무수액과 나무껍질에는 실제로 뇌기능을 향상시켜주는 물질이 있다고 합니다.
상처를 치유해줍니다.
자작나무가 상처를 낫게 해주고 면연력을 강화해주는 효과가 있습니다. 비타민C, 폴리페놀 항산화제가 들어있어 ,세포가 손상되는 것을 막아줍니다. 항산화, 항암, 상처를 치유해주는 등 면연력을 높여주는 효과에도 좋습니다.
치아가 건강해집니다.
한국에서는 자일리톨 껌으로 인해 자작나무가 치아건강에 좋다고 알려져 있습니다. 자작나무는 유기산과 아미노산이 풍부하게 함유하고 있습니다.
자작나무수액 부작용 주의사항
적당량 섭취
부족한 연구로 인하여 정확하진 않지만 적당하게 자작나무수액을 섭취할 경우에는 안전합니다
망간 독성 위험
자작나무에는 망간이 상당한 많은 양이 함유하고 있어 망간 독성의 위험이 있을 수 있습니다. 망간은 하루 권장 섭취 최대량은 성인기준 9~11미리그램, 어린이기준 2~6미리그램이며 자작나무수액 300미리리터중에 3미리그램의 망간이 함유하고 있습니다 .
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