※ 이 글에는 쿠팡 파트너스 광고가 포함되어 있으며, 이에 따른 일정 수수료를 받을 수 있습니다.
이번시간에는 역류성식도염에 대한 증상과 예방 그에 따른 치료에 대해 알아보겠습니다. 역류성식도염은 섭취한 음식물이나 위산이 식도를 올라와서 역류하면서 여러 많은 증상을 유발하는 질환을 의미하는데요 지금부터 알아보겠습니다.
역류성 식도염
식도로 위산 등의 내용물이 올라가면서 발생하는 증상이나 변화를 나타내는 용어로, 주로 가슴이 끓는 듯한 느낌이나 쓰림이 발생하며 식도로 신물이 올라오는 느낌이 주된 증상입니다. 이는 임신 중에 흔하게 나타나며 재발이 빈번한 특징이 있습니다. 다른 경우에는 목에 무언가가 걸린 듯한 감각이나 목이 조이는 듯한 느낌, 그리고 기침이 장기간 지속되는 경우도 있습니다.
역류성 식도염 증상
가슴쓰림
역류성 식도염 질환의 전형적인 증상은 위산의 역류로 인한 가슴쓰림입니다. “뻐근하다”, “조여든다”, “걸린다.”, “가슴이 찢어진다” “앞가슴을 훑어 내린다”와 같은 느낌을 주며 나타납니다.
흉통
관상동맥 질환에 의한 흉통과의 구별이 어렵습니다.
이비인후과적 증상
인후부 불쾌감, 동통, 쉰 목소리, 이물감, 연하곤란, 흉골 뒤 작열감과 같은 이비인후과적인 증상이 나타날 수 있습니다.
호흡기적 증상
가슴앓이, 위산의 역류, 연하곤란, 야간의 발작성 기침, 식사 후 또는 누웠을 때 발생하는 천식 증상이 악화될 수 있습니다.
기타
상복부 불쾌감, 소화불량, 충치 등 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.
역류성 식도염 예방
1. 비만인 분들은 체중을 감량해야 합니다.
2. 소량씩 여러 차례에 걸쳐 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. (하루3끼 식사를 6끼로 나눠서 식사) , 식사 후 3~4시간 동안은 눕는걸 자제하고 일어선 자세로 있어야 합니다. (소화가 될때까지)
3. 다음과 같은 음식은 피해야 합니다.
- 술, 담배, 커피, 탄산음료(콜라, 사이다 등) : 섭취하지 마시길 바랍니다.
- 기름진 음식, 튀긴 음식, 조미료가 많이 사용된 음식
- 박하사탕, 목캔디
- 양파, 초콜렛, 홍차, 토마토
4. 꽉 조이는 옷은 피하시기 바랍니다.
5. 몸을 굽히거나 무거운 물건을 들어올리는 동작은 피해야 합니다.
6. 취침 2시간 전에는 음식과 음료 섭취를 삼가하시고 피해야 합니다.
7. 취침 전에 머리 높이를 10~20cn정도로 유지하며, 침대를 조절하여 상체를 비스듬이 높일수 있도록 해야 합니다. 머리만 높이는 것은 효과가 없습니다.
역류성 식도염 치료 및 주의사항
식이 조절이 필요합니다.
1. 자주 소량씩 먹는 것이 권장되며, 유동식이 이상적입니다.
2. 취침 전 최소 2시간 전에는 음식을 섭취하지 말고 식후에 즉시 눕지 않도록 합니다.
3. 지방 감소, 저지방 및 고 탄수화물 식사, 단백질 섭취 조절은 위배출 시간을 개선하여 역류를 완화시킵니다.
4. 기름진 음식, 초콜릿, 박하, 알코올, 커피, 홍차, 흡연과 같이 하부 식도 괄약근 압력을 높이는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
5. 식도 점막을 자극하는 산성 음료인 신 과일 주스, 토마토, 탄산 음료도 피해야 합니다.
6. 제산제는 식후 즉시 복용하지 말고 약 30분 후에 복용하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 소화를 방해하지 않아 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.
7. 섬유질이 풍부한 식사는 변비를 완화시키고 배변 긴장을 감소시켜 상부 위장관으로의 압력을 줄여줍니다.
적정 체중을 유지해야 합니다.
1. 적정 체중을 유지해야 합니다.
자세 교정이 필요합니다.
1. 몸에 조이는 것(거들, 코르셋 등)을 피하고, 몸을 숙이는 행동을 최소화하는 것이 좋습니다.
2. 식후에 즉시 눕지 않도록 하며 특히 취침 시, 침대의 머리 부분을 6~8인치 정도 올려 중력을 활용하여 식도의 방어능을 강화하는 치료가 필요한 경우는 이를 실시해야 합니다.
약물 관리 방법
제산제, H2수용체 차단제, 위장 운동 촉진제, 식도 점막 보호제 등을 적절히 사용하세요.