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이번시간에는 당귀를 먹으면 좋은점과 부작용 그리고 뿌리차 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당귀는 좋은 역할을 해주는 많은 이점이 있어 많은 분들이 즐겨 마시는 음식입니다.
당귀 효능
혈액순환 개선
혈액을 좋아지게 해주는 효능이 있고, 당귀는 빈혈을 없애주고, 혈관을 확장시켜주고 혈압을 낮춰지는 효과가 있습니다. 또한, 어혈을 풀어주고, 피를 많이 흘러 멈추는 효과가 있습니다. 혈액을 위해 건강을 위해서 한약을 먹이는 것이 좋습니다.
면역력 증진
면역력을 증진해주는 비타민C가 많습니다. 당귀는 감기와 동일한 감염성 질병을 예방하며 염증을 줄여주고 함암 역할을 해주는 효과가 있습니다. 신체 스트레스를 줄여주고 피로 회복 , 기력 보충해주는 효능이 있습니다.
피부 피용
피부에 좋은 성분이 들어 있습니다. 당귀에 비타민C, E, 폴리페놀이 많아 피부 재생을 원할하게 해줍니다. 또 피부 염증을 줄여주고 기미와 주근깨를 예방해주는 효과가 있습니다.
당귀 부작용
당귀는 과하게 많은 양을 섭취하게 된다면 설사나 두통 등 부작용이 발생할 가능성이 있습니다. 또 임산부가 먹을 경우에 자궁 수축 부작용이 발생할 수 있으니 조심해야 합니다.
당귀뿌리 차 만들기
1. 당귀뿌리를 깨끗히 씻고 적당한 크기로 썰어준 후 그늘에 빠짝 건조해줍니다.
2. 건조 시킨 후 물1L에 말린 당귀 10g을 넣고 강불로 물이 부글 끓을때까지 끓여 줍니다.
3. 물이 불이 부글 끓을때까지 약불로 바꾼 다음 30분정도 더 끓여줍니다.