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나폴레옹이 4시간만 자고도 정상적인 생활이 가능했다고 해서 나폴레옹 수면법이라고 합니다. 어떻게 나폴레옹은 하루에 4시간만 잠을 자고도 생활이 가능했을까 궁금하기도 합니다. 누구에게는 가능하지만 불가능하다고도 생각이 드는데요 지금부터 나폴레옹 수면법과 부작용 과거 업적에 대해 알아보겠습니다.
나폴레옹 누구야?
나폴레옹 보나파르트는 18세기 말에서 19세기 초에 프랑스를 대표하는 군인과 정치인으로 활동한 역사적인 인물입니다. 나폴레옹 보나파르트는 코르시카에서 태어나 군인으로 시작해 프랑스 군대에서 뛰어난 장교로 인정받았는데요. 나폴레옹은 군사적인 천재성과 전략적인 지도력으로 프랑스 혁명 기간에 여러 전쟁에서 승리 했습니다.
1799년에는 쿠데타를 통하여 프랑스의 지도자가 되어 황제로 즉위하고 프랑스 제국을 세우기 시작했습니다. 그는 유럽 각지에서 군사적 활동을 벌이며 프랑스 영토를 확장했지만, 1812년 러시아 원정에서의 실패와 1815년 워터루 전투에서의 패배로 인하여 제국은 해체가 되었습니다.
엘바 섬으로 유배된 후 도주하여 잠시 군사적인 행보를 이어갔지만, 워터루에서의 결정적인 패배 이후에는 영국 포로로 잡히고 세인트 헬레나 섬에서 사망하였습니다. 나폴레옹은 그의 정치적이고 군사적인 영향력 덕분에 그의 죽음 이후에도 세계 역사상 가장 영향력 있는 인물 중 하나로 평가되고 있습니다.
나폴레옹 수면법
나폴레옹은 짧은 시간에 많은 일을 하기 위하여 하루4시간만 자면서도 피곤하거나 수면이 부족하다는거를 느끼지 않았다고 합니다. 나폴레옹이 4시간 수면을 취했다는 주장은 전통적으로 전해진 이야기 입니다. 그러나 구체적인 증거는 제한적이지만 나폴레옹의 수면 습관에 대한 정보는 동시대인들의 증언과 일부 문헌에 의존하고 있습니다. 나폴레옹의 4시간 수면 주장은 나폴레옹의 뛰어난 능력과 높은 활동 수준에서 파생된 것으로 생각 되지만, 일반적으로 성인이나 건강한 사람들에게는 하루 7~9시간의 수면을 권장하고 있고 이렇게 해야 건강하다고 합니다. 나폴레옹이 실제로 4시간 수면을 취했다면 이는 그의 개인적인 특성이나 생활 방식과 관련이 있을 것으로 추측됩니다. 모든 사람이 4시간 수면으로 충분한 휴식을 얻을 수 있다는 것은 아니며, 나폴레옹의 수면 패턴이 그의 독특한 요구에 부합했을 가능성이 있습니다. 개인의 수면 요구량은 전부 다 다르고 다양하며 나폴레옹의 경우에도 그러한 경우이지 않았을까 생각됩니다.
부작용
과학적으로 나폴레옹 수면법이 좋은 수면이다 라는건 밝혀지지 않았는데요. 또 사람마다 개인적인 체질이나 생체 리듬이 다르고 성인 평균 권장 수면은 7~9시간이라 좋은 수면법이라고 하기엔 어렵습니다 기본적으로 나폴레옹 수면법은 체력, 정신력이 어느정도 있어야 하는데요. 이 수면법으로 바꾸고 싶다면 호흡곤란, 어지러움, 현기증, 매스꺼움 등 몸에 이상 반응이 올 수 있는점 참고 바랍니다.
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